玉门油田炼化总厂：健康共享“瘦”

“每逢佳节胖三斤，一个冬天过去了， 又重了几斤。”  

 “不负春光好时节，下班一起去步行， 这周要走完一程马拉松。”

3月20日，走在路上，玉门炼化总厂员工霍彦斌和同事们聊着减重的事情。

注重体重管理、享“瘦”健康生活的氛围在玉门油田炼化总厂日渐浓郁。该厂把员工健康放在首位，将员工健康指数、体重管理与绩效考核挂钩，树立“员工是自己健康第一责任人”的理念，引导员工快乐工作，健康生活。

这个厂制定《员工体重管理工作方案》，建立《超重、肥胖人员帮扶清单》，各级管理人员担任体重管理帮扶员，督促岗位员工保持科学饮食与运动习惯，对超重、肥胖人员体重管理进行科学指导和监督。

干部员工积极参加各种活动，通过调整饮食习惯，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果摄入比例，消耗体内多余脂肪。基层单位开展身高、体重、血压、血糖等健康监测，持续关注本单位目标人群，班组每周对班组员工的体重进行统计和记录，根据员工个体情况提供减重建议及参考措施，帮助制定个人健康减重方案，监督日常减重进展，持续鼓励员工坚持健康减重。随着对健康减重知识的了解越来越多，员工重视健康减重的意识越来越强烈，加入健康减重队伍的人越来越多。

结合玉门油田“体重管理年”活动，玉门炼化扎实开展健康减重活动。结合员工“三高”、体重超标等实际，通过减盐、减油、减糖，加强锻炼，达到健康体重目标，不断提高员工健康意识，预防和控制超重肥胖。组织开展工间操、线上线下健步走等活动，激发“燃起来”的积极性，让员工能够在繁忙的工作生活中短暂抽身，有效调节疲劳和紧张情绪，改善精神面貌，提高工作效率，引导员工在增加运动频次和运动量的同时，养成坚持运动的习惯，增强身体素质。

他们还持续发挥文体协会带动作用，开展球类赛事、跳绳比赛、健步走竞赛、趣味运动会、拓展训练等活动，丰富员工的业余文化生活，让员工的健康爱好得到延续和提升，进一步提高员工关注健康、科学减重的自觉性，不断推动健身减重常态化。

该厂大力推行健康食谱和员工营养行动，每周制定多款特色菜，满足员工对低油、低盐、减脂的健康需求，切实守护员工“舌尖上”的减脂幸福。餐厅科学配比、优选食材，配置了清爽可口、营养均衡的减脂餐，让员工吃得舒心、吃得放心、吃得开心，用最走心的员工“福利”助力健康减重。